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站著吃飯,會導致胃下垂嗎?

發布時間:2018-12-12 16:32


  前段時間,河南商丘一所中學的學校飯堂將板凳全部撤去,學生只能站著吃飯。校方解釋是為了提高學生就餐效率,站著吃,10分鐘就可以解決吃飯問題,節約時間去學習。有家長認為站著吃飯,會導致胃下垂。這一說法有科學依據嗎?站著吃、坐著吃、蹲著吃……不同姿勢對消化吸收有影響嗎?廣州中醫藥大學第一附屬醫院治未病科常少瓊醫生為你解答。

  站著吃飯,會導致胃下垂嗎?站著吃,真的會胃下垂嗎?

  常少瓊解答,站著吃飯和胃下垂沒有直接的因果關系,不過有胃下垂的人,整個胃就會像“魚鉤”樣的袋狀形態,經常會感到腹部飽脹,有時候可能會感覺厭食,想吐,有時也會痛,特別是站立時,這個癥狀會加重。

  但并不鼓勵站著吃飯。站著吃飯使得血液不能大量往胃腸供應,減弱了胃腸的“動力”,而且身心得不到放松。長期站著吃飯肯定會對胃的消化功能有一定影響。

  躺著吃,床頭最好抬高

  有一些比較特殊的中風、癱瘓的病人,可能需要長期臥床。這種病人在家屬或者護工幫他們吃飯時,醫生也會建議稍微把床頭抬起來一點點。這樣的話,他吃飯時就會有一個作用力幫助食物順暢地流到胃里。

  長期躺著吃東西,食物可能滯留咽喉或食道,有一些會刺激胃部,從而引起食物返流、吸入氣管,誘發吸入性肺炎或支氣管炎。

  蹲著吃,影響血液對胃腸供應

  人在蹲著的時候,血液會分攤一部分到下肢肌肉群,不能充分供應我們的胃腸,而且對于大部分人來說,蹲著時局部肌肉群會有一些緊張,身體不夠放松也會引起心理緊張,不能令腸胃功能發揮更好的作用。

  坐著吃,最利于吸收

  相反,坐著的時候身體是一個非常放松的狀態,有助于食物順暢地通過食道進入胃里,便于消化、吸收。坐著的時候,上身和大腿大概保持90度左右。因此選擇坐在餐桌前吃飯是最適宜的。

  窩著身體吃,增加腹壓

  有些家庭沒有選擇餐桌,而選擇坐在沙發上,或坐在小凳子上,用茶幾當桌子來吃。人在這個姿勢吃飯時,整個身體是窩著的,這樣會增加腹腔壓力,不利于胃腸蠕動。


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